Peligros de hacer demasiado ejercicio
Hacer ejercicio es excepcional para la salud : tiene múltiples beneficios para el cuerpo y es un gran aliado a la hora de proteger contra muchas enfermedades. Pero como todo en la vida, practica r ejercicio en exceso puede llegar a ser perjudicial. Hacer ejercicio por las razones incorrectas Muchas veces las personas se obsesionan por diferentes motivos, como tratar de bajar de peso, liberar el estr é s o una meta personal poco realista, y esto los lleva a excederse . La consecuencia inmediata de esto es que se pone en riesgo tanto la salud física como la mental. Al hacer ejercicio el cuerpo se somete a un estr é s mecánico , por lo que es necesario descansar adecuadamente y por intervalos de tiempo prudenciales para que se recupere y se auto repare . D e lo contrario , se pueden crear lesiones que pueden ir desde leves hasta graves. Además la salud mental tambi é n se ve afectada, aunque es probable que la afección sea la causa de sobre ejercitarse, y